Eine Auszeit nur für dich. Finde deine innere Ruhe durch Meditation, Atemübungen und Körperübungen.
Hatha Yoga beinhaltet Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen). Damit wollen wir den Körper und Geist in Einklang bringen und so für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag sorgen. Die Asanas werden sorgfältig angeleitet und einige Atemzüge gehalten. Dynamische Flows (z.B. Sonnengruss) wechseln sich ab mit kraftvollen und entspannenden Asanas. Hatha Yoga eignet sich für alle interessierten Menschen, ob Neuling oder Kenner. Komm vorbei, ich freue mich auf dich!
Eine Auszeit für dich und dein Baby. Stärke und entspanne dich und dein Baby durch Meditation, Atemübungen und Körperübungen.
Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich. Der Körper verändert sich und die Emotionen fahren oft Achterbahn. Im Schwangerschaftsyoga hast du Zeit und Raum auf deinen Körper, deine Gefühle und natürlich auf dein Baby zu hören. Durch sorgfältig angeleitete Körperübungen stärkst du dich und dein Baby, mit Meditationen und Atemübungen bereitest du dich auf die Geburt vor. Ich freue mich, dich in dieser speziellen Zeit begleiten zu dürfen.
Tauch ab in die Tiefsee, verwandle dich in einen brüllenden Löwen oder flieg ins Weltall! Im Kinderyoga erlebst du spannende Geschichten und kannst dabei spielerisch Yoga entdecken. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Im Kinderyoga darf jedes Kind so sein wie es ist und sich gerade fühlt. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Kinderyoga eignet sich für alle bewegungsfreudigen Kinder von 3-10 Jahren, welche gerne Geschichten haben und sich auch gerne in Ruhe entspannen. Komm vorbei, ich freue mich auf dich!
Kinderyoga..
Das Leben eines/einer Jugendlichen kann ganz schön anstrengend sein! Da ist Yoga der perfekte Ausgleich. Kraftvolle Flows, auch gerne zu deinen Lieblingssongs, wechseln sich ab mit ruhigen und entspannenden Asanas (Körperübungen) und lassen dich den Alltag einfach mal vergessen.
Yoga hilft dir, besser mit Stress umzugehen, hilft deinem Selbstbewusstsein auf die Sprünge und unterstützt dich, innere Stärke und Gelassenheit aufzubauen.
Zudem gibt dir Yoga neue Energie und formt und stärkt deinen Körper.
Neugierig? Ich freue mich auf dich!
...Hochdorf, verheiratet, 3 Kinder, Schule, Yoga, Tanzen, Biken, Wandern, Berge, Natur, Lachen, Freunde, Familie, Wasser, Garten, Musik, Backen, Plaudern, Kerzen, Bräteln, Lesen, Camping, Wald...
Achtsame und ruhige Bewegungen haben mich schon immer fasziniert. Früher im Balletstudio, heute auf der Yogamatte. Durch Poweryoga habe ich meine Liebe zum Yoga entdeckt, während meinen Babybauchphasen aber auch das achtsame Yoga und die Meditation sehr schätzen gelernt. Die tägliche Morgenpraxis stärkt meinen Körper, klärt meinen Geist und nährt meine Seele.
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